Menambahkan Prefixes internet dan secara otomatis Suffixes

Berikut ini merupakan ujung sejuk untuk mengakses halaman Web apapun dari Windows address bar. Anda dapat memasukkan setiap karakter string dari alamat di bar dan kemudian tekan Ctrl-Masukkan; Windows akan secara otomatis menambahkan kedua "www" dan ". Com", dan kemudian mencari halaman di Internet. Misalnya, jika kita jenis

TIPS DAN TRIK

alamat di bar dan kemudian tekan Ctrl-Enter, Windows akan membawa kami ke

TIPS DAN TRIK

Situs web di cara baru buat tip dan trick Menjadi coba.

BACA SELENGKAPNYA »»

Cara menurunkan berat badan

Jika menurunkan berat badan menjadi target Anda saat ini, coba baca artikel ini. Ada 31 cara sederhana bersantap sehat setiap hari dalam sebulan.

1. MULAILAH HARI Anda dengan segelas jus anggur agar tingkat trigliserida menurun. Trigliserida sering diasosiasikan dengan masalah penyakit jantung.
2. HINDARI OLAHAN makanan yang mengandung lebih dari lima bahan. Semakin banyak bahan yang digunakan, maka proses mengolahnya semakin lama.
3. AMBIL SEDIKIT saja makanan favorit Anda. Ini cara yang sangat jitu untuk menghindarkan diri tergantung pada camilan tersebut.
4. JANGAN MENGUPAS kulit buah tertentu, seperti apel, misalnya. Dengan mengupasnya, kita bisa kehilangan 25 persen vitamin, mineral, dan serat yang dikandungnya.
5. JAUHKAN WADAH permen di ruang lain, jauh dari tempat Anda biasa “mangkal”. Penelitian menunjukkan, dengan berjalan untuk mengambil permen, sebenarnya Anda hanya menyantap setengah dari permen itu. Belum lagi kalau Anda tidak jadi menyantapnya karena malas bergerak untuk mengambilnya.
   

1. KONSUMSI LEBIH banyak protein jika ingin menurunkan berat badan dengan stabil. Jangan lupa sumber protein non-hewani seperti kacang, tofu, sereal wholegrain, dan kacang buncis. Protein dapat menambah kinerja tubuh sehingga lebih banyak membakar lemak.
2. SIMPAN DAN SAJIKAN semangka pada suhu ruangan. Nutrisinya akan meningkat sebanyak 40 persen. Menurut ahli, kondisi ini dimungkinkan karena terjadi proses pematangan.
3. JANGAN MEMBUANG sayur yang bagian daunnya berwarna hijau gelap, seperti pada bayam atau pak coy. Justru bagian ini paling bernutrisi.
4. ADUK SALAD dengan dressing berbahan dasar cuka, agar kenyang lebih lama.
5. GANTIKAN SOUR CREAM/krim asam dengan yoghurt rendah lemak saat menyajikan kentang panggang atau kroket. Yoghurt rendah lemak ini baik juga digunakan sebagai pengganti mentega pada mashed potatoes.
6. MINUMLAH AIR hangat dengan jus lemon pada pagi hari. Ini seperti mini-detox yang membantu pencernaan dan membersihkan liver Anda.
7. COBALAH MENYANTAP 20 - 30 bahan makanan yang berbeda untuk memperoleh nutrisi maksimal dan manfaat antioksidannya.
8. GANTI SANTAN pada masakan bersantan dengan susu skim evaporated. Kalau ingin tetap ada aroma kelapanya, tambahkan saja sedikit esens kelapa.
9. BAIK SEKALI kalau Anda sering-sering mengonsumsi buncis. Anda bisa menambahkannya pada saus bolognaise. Atau, sajikan buncis dengan saus celupan yang dibuat dari blenderan bawang putih, campurkan minyak zaitun, dan jus lemon sebagai bahan celupan. Bisa juga menambahkannya pada salad.
10. SEBAGAI CAMILAN, lebih baik menyantap sayuran panggang/rebus ketimbang mengunyah sekaleng keripik kentang.
11. JANGAN BERLEBIHAN mengonsumsi produk berlabel low fat atau low carb (karbohidrat rendah). Seringkali produk semacam ini kandungannya tak jauh beda dengan versi aslinya.
12. JANGAN MENCOBA semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka, lalu lanjutkan dengan salad.
13. GUNAKAN MINYAK canola atau minya zaitun sebaga olesan pada baking pan dan hidangan, panggangan atau penggorengan. Ini lebih sehat ketimbang mentega atau minyak goreng biasa.
14. JANGAN LAPISI wajan Anda dengan minyak. Tapi campurkan dua sendok makan minyak pada daging, baru masukkan ke wajan panas.
15. MINUMLAH JUS sayur segar setiap pagi. Cobalah wortel, seledri, bayam kecil, timun, selada air atau lobak. Campurkan dengan jus apel sebagai pemanis.
16. SAAT MUSIM mangga, manfaatkanlah. Menyantap 1 buah mangga sudah 100 persen mencukupi kebutuhan betakaroten dan vitamin C. Termasuk sejumlah vitamin E, serat, dan mineral seperti besi, kalsium, magnesium, seng, potasium dan asam folik.
17. GUNAKAN PERALATAN dan mangkuk yang berukuran kecil. Penelitian menunjukkan, kita cenderung makan lebih banyak jika peralatan makan dan piringnya juga berukuran besar.
18. MASAKLAH MASAKAN Anda dengan bawang putih. Satu siung saja dapat membantu menurunkan kolesterol hingga sembilan persen.
19. TETAPLAH GUNAKAN ukuran normal suatu produk. Saat ada promosi, kita cenderung memiliki ukuran family atau ekonomis yang lebih besar dan lebih murah. Kita lupa setiap masih ada sisa makanan, kita cenderung menyantapnya lagi. Tentu jumlahnya lebih banyak dari ukuran biasa.
20. TAK APA menangis. Apalagi jika menangis saat mengupas bawang merah untuk dimasak. Umbi ini memiliki tingkat fitokemikal pelawan kanker yang sangat tinggi.
21. INGIN MENGUDAP? Cobalah yoghurt low fat, kracker wholemeal bersama keju low fat, buah, atau kacang kering.
22. SISAKAN TIGA suap setiap kali Anda makan. Setiap suap mengandung 105 kilojoule (kj). Jadi, sekali makan Anda memotong hingga 315 kj. Artinya bisa mencapai 945 kj per hari!
23. GUNAKAN REMPAH dan bumbu yang segar. Di dalamnya terkandung antioksidan dan bisa memperkaya rasa tanpa tambahan lemak.
24. NIKMATI KOPI dalam ukuran sedang. Penelitian menunjukkan, kopi dapat menurunkan risiko penyakit diabetes, jantung, dan liver.
25. PERHATIKAN KEBIASAAN Anda yang suka menghabiskan makanan Si Kecil atau bahkan menjilati sendok saat memasak. Semua asupan tadi terhitung, lho.
26. ANDA TERBIASA menambah mentega pada sayuran, atau saus krim untuk ikan dan ayam? Cobalah menambahkan jus lemon sebagai gantinya. Dijamin tanpa lemak!

BACA SELENGKAPNYA »»

Tips Sehat Kafein

Kafein adalah zat pahit ditemukan di kopi, teh, minuman ringan, coklat, kacang-kacangan dan beberapa obat-obatan tertentu. Punya banyak efek pada metabolisme tubuh, termasuk merangsang sistem saraf pusat. Hal ini dapat membuat Anda lebih waspada dan memberikan energi.

Bagi kebanyakan orang, jumlah kafein dalam dua sampai empat cangkir kopi sehari tidak berbahaya. Namun, terlalu banyak kafein dapat membuat Anda gelisah, kuatir dan pemarah. Mungkin Anda juga tetap baik dari tidur dan menyebabkan sakit kepala, jantung yang tidak berdetak normal atau masalah lain.

Beberapa orang lebih sensitif terhadap efek dari kafein lain. Mereka harus membatasi penggunaan kafein mereka. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang apakah kafein aman untuk Anda, berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

BACA SELENGKAPNYA »»

Cara sehat minum kopi

Bagi orang yang hoby maen Internet kayak saya, kopi itu menjadi suatu keharusan. Minimal bisa jadi penahan biar mata ini tidak cepat tertutup. Tetapi kadang itu menjadi masalah juga bagi saya, dimana jika saya minum kopi pasti perut saya akan melilit. Saya belum sempat konsultasi masalah itu ke dokter, tapi saya anggap itu bukan masalah serius. Karena selain kopi, minum susu pun perut saya juga melilit. Perut aneh

1. Dosis
Memang belum ada ukuran yang pasti untuk dosis kopi yang boleh dikonsumsi orang. Namun kebanyakan penelitian mengungkapkan bahwa minum 300 mg caffeine (sekitar 1 sampai 3 cangkir kopi sehari) tidak memberikan efek negative pada kebanyakan orang sehat.

2. Sinyal Bahaya
Ketika mereguk kopi memang terasa nikmat, namun sering kali diikuti dengan sejuta rasa bersalah. Kenali sinyal bahaya kopi sehingga kita tahu kapan harus berhenti minum kopi. Sinyal bahaya itu antara lain: gelisah, jantung berdebar, gangguan tidur dan gangguan mood (mis: cepat marah). Seorang peminum kopi yang menghentikan kebiasaan minum kopinya dapat mengalami caffeine withdrawal yang ditandai oleh sakit kepala berdenyut, namun gejala ini akan hilang setelah 24-48 jam atau mendapat caffeine dosis baru.

3. Dengarkan Respon Tubuh
Setiap orang memiliki batasan sendiri mengenai konsumsi caffeine. Kebanyakan orang dapat mengkonsumsi 2 cangkir kopi sehari tanpa masalah. Namun ada pula yang mengalami efek buruknya dengan jumlah konsumsi kopi yang sama. Ada yang bercerita setelah minum secangkir kopi menjadi tak dapat tidur sepanjang malam, sebaliknya ada yang tertidur pulas setelah minum kopi. So, cara terbaik adalah dengarkan respon tubuh sendiri!

4. Kenali Kandungan Caffeine
Setelah mengetahui dosis dan respon tubuh, ada baiknya kita mengetahui kandungan caffeine dalam produk-produk yang sering kita konsumsi. Agar jangan sampai dosis kopi yang dianjurkan sudah tercapai, namun kita masih mengkonsumsi produk-produk lain yang mengandung caffeine sehingga merasakan efek buruk kopi. Beberapa produk lain yang perlu diperhatikan kandungan caffeine seperti misalnya : softdrink, permen kopi, teh, coklat, obat sakit kepala.

Cara pengolahan (roasting dan brewing) juga berpengaruh terhadap kandungan caffeine dalam kopi. Sebagai contoh, sebuah penelitian menunjukkan, secangkir kopi di Starbucks mengandung rata-rata 259 mg caffeine dibandingkan dengan kopi dengan jenis dan ukuran cangkir yang sama di Dunkin Donuts yang hanya mengandung 149 mg caffeine.

Dari penelitian lain, kopi decaf (kopi tanpa caffeine) baik untuk mereka yang mengalami obesitas karena dapat meningkatkan HDL (kolesterol “baik”) sekitar 50%. Sedangkan pada mereka yang tidak mengalami obesitas justru dapat menurunkan kolesterol HDL ini yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

5. Coffee Mix
Lima milligram kalsium hilang untuk setiap 6 ons kopi yang dikonsumsi. Namun kehilangan kalsium ini dapat diatasi dengan menambahkan 2 sendok susu atau membuat espresso latte. Sedangkan campuran kopi dengan alkohol kurang baik terutama pada orang dengan gangguan hati dan campuran kopi dengan cream juga sebaiknya dihindari untuk mengurangi kalori yang berlebih. Caffeine juga berinteraksi dengan beberapa jenis obat. Bagi yang sedang mengkonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Banyak yang beranggapan teman terbaik kopi adalah rokok. Eits, jangan salah. Seorang peminum kopi sejati tidak merokok! Rokok dapat mengurangi nikmatnya ngopi lho…

6. Kelompok Anti-Kopi
Kelompok berikut disarankan untuk menghindari kopi: wanita hamil, anak-anak, orang tua, orang dengan penyakit jantung dan pembuluh darah (mis: hipertensi). Nah, kalau sudah termasuk kelompok ini, lupakan kopi!

7. Check Up
Lakukan pemeriksaan berkala terhadap kesehatan, dalam hal ini adalah ukuran tekanan darah. Semakin dini hipertensi diketahui, akan semakin baik untuk penatalaksanaan selanjutnya.

BACA SELENGKAPNYA »»

Tips sehat buat semua

Langkah Mudah Detoks Alami Sampai kini masih banyak orang yang tidak yakin bahwa air bisa dijadikan sarana penyembuhan. Padahal, menurut Prof.S. Periasamy DIM dan D.ACC. Bohiraj Vedante Maharish Charity dari Kantha Health Anda Research Center, Karur, India, berbagai keluhan semisal sakit kepala, asma, darah tinggi, kencing manis, penyakit mata, rematik, batu ginjal, haid tidak teratur, kegemukan, leukemia, batuk, radang tenggoro, sembelit, dan lain-lain bisa sembuh dengan terapi air.

Bagaimana air bekerja sehingga bisa menyehatkan tubuh? Menurut keyakinan dari India tersebut, minum air biasa dengan metode yang benar bisa memurnikan tubuh manusia. Saat tubuh digelontor banyak air, usus besar bekerja lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises.

Dalam proses mucousal fold (proses penghancuran bahan yang masuk pencernaan), usus besar dan usus kecil diaktifkan. Demikian juga darah segar yang baru juga diproduksi oleh mucousal fold pada saat gelontoran air terjadi. Mekanisme ini bisa membersihkan usus. Dengan usus bersih, gizi makanan mudah diserap.

Gizi makanan itu diubah menjadi darah baru. Darah merupakan hal paling penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan. Karena itu, air hendaknya dikonsumsi secara teratur.
Berikut langkah mudah detoksasi alami:

Minum air
Awalnya mungkin terasa sulit minum 1,5 liter air sehari. Mulailah dengan minum empat gelas dulu, diminum dua gelas. Lalu, yang dua gelas lagi diminum dua menit kemudian. Awalnya Anda akan buang air kecil dua sampai tiga kali dalam tiga jam, tetapi setelah beberapa lama, akan normal kembali.

Perubahan diet.
Untuk membuang seluruh sisa racun tentuk tak cukup dengan asupan air yang cukup, tetapi perlu perubahan diet dengan fokus pada bahan makanan yang lebih alami. Makanan instan pasti mengandung bahan kimia dan pengawet yang tidak seharusnya berada dalam tubuh. Kebanyakan dari jenis makanan tersebut tidak mengandung nilai nutrisi sama sekali.

Sebagai pilihan diet untuk mereka yang kelebihan berat badan, konsumsi air putih harus ditambah satu gelas setoap11 kg kelebihan berat badan. Contohnya tinggi badan dikurangi 110, berat badan ideal 50 kg. Nah, karena overweight, berat badan sekitar 75 kg. Kalau mengikuti aturan minum air putih tadi, ANda seharusnya minum paling sedikit 10 gelas (8 ditambah 2) air putih dalam sehari.

Tidur cukup
Sebagian besar orang membutuhkan tidur 6-8 jam sehari tiap malamnya, untuk memberikan kesempatan bagi tubuh beristirahat dan segar kembali. Jadi, cobalah tidur lebih awal beberapa kali dalam seminggu. Ingatlah untuk minum segelas air sebelum dan sesudah bangun tidur.

Perawatan kulit
Ketika Anda lalai merawat tubuh, kulit akan menunjukkan akibatnya. Dengan detoksifikasi, kulit akan kembali sehat, sehingga tampak lebih bersinar dan segar. Sesekali, untuk menghasilkan kulitwaajah yang lebih "wah", semprotkan facial spray. Hal ini akan menstimulasikan aliran darah ke wajah.

Olahraga teratur
Berolahraga akan membantu tubuh Anda berada dalam kondisi siap "perang" terhadap penyakit dan tentu saja akan membantu tubuh tetap sehat dan bugar. Lakukan olahraga sesuai kemampuan. Sesuaikan takaran latihan dengan kemampuan fisik Anda.

BACA SELENGKAPNYA »»

Tips Bekerja Langgeng pada Perusahaan

Bisa bertahan lama bekerja di suatu perusahaan merupakan harapan semua karyawan, kecuali bagi karyawan yang sangat pembosan dan selalu membutuhkan suasana baru. Tapi untuk dapat bertahan lama bekerja di suatu tempat adalah hal yang sulit. Memang, ada kalanya karyawan tidak bisa bertahan lama karena hal-hal di luar keinginannya, seperti perusahaan ambruk atau bangkrut dan adanya perampingan karyawan (PHK).

Namun terlepas dari masalah bangkrut atau PHK, karyawan sebenarnya bisa bertahan lama bekerja. Paling tidak ada kiat tersendiri agar Anda bisa terus bekerja di suatu tempat hingga usia Anda layak pensiun. Berikut ini kiatnya:

Cintailah pekerjaan
Ini merupakan modal utama untuk bertahan lama. Maka mulailah dengan cinta. Dengan cinta, pekerjaan tidak akan menjadi beban. Segala resiko pekerjaan baik yang ringan maupun berat dapat Anda terima sebagai sesuatu yang wajar dan tidak memberatkan. Anda akan selalu tersenyum setiap kali menyongsong pekerjaan. Pokoknya pekerjaan akan terasa ‘ringan’ dan menyenangkan. Nah Anda yang mulai ‘bete’ dengan kerjaan Anda, cobalah untuk mencintai pekerjaan Anda saat ini.

Pahami visi dan misi perusahaan
Dengan memahami visi dan misi perusahaan, Anda akan mengetahui secara pasti apa yang harus Anda lakukan. Sehingga apa yang Anda lakukan benar-benar sesuai dengan harapan perusahaan. Tanpa memahaminya, Anda tidak memiliki panduan yang jelas dalam bekerja. Sehingga bisa jadi harapan Anda akan berseberangan dengan perusahaan. Maka, untuk mencegah kemungkinan tersebut pahami visi dan misi perusahaan Anda.

Pahami budaya perusahaan
Bagaimanapun, karyawan adalah tamu bagi sebuah perusahaan. Selama apapun Anda bekerja atau katakanlah Anda sudah layak disebut ’senior’ status Anda tetaplah sebagai pekerja atau karyawan yang harus menghormati dan menghargai budaya perusahaan. Anda harus menyesuaikan sikap, perilaku, cara bekerja, bergaul dan sebagainya dengan budaya perusahaan.

Kembangkan hubungan sosial
Jangan lupa, dalam bekerja Anda tidaklah sendirian. Masih ada orang lain yang merupakan rekan kerja Anda. Karena tentu saja kesuksesan karir yang Anda raih tidak terlepas dari keterlibatan mereka. Jadi, Anda tidak boleh mengabaikan mereka. Kembangkan hubungan sosial di lingkungan kerja Anda. Jika hubungan Anda dengan lingkungan terjalin baik maka jalan untuk meraih sukses pun akan lebih mulus ketimbang Anda tidak mengembangkan hubungan sosial.

Kenali atasan Anda
Bagaimanapun, peran dan fungsi atasan sangat menentukan kelangsungan karir Anda. Karena itu, sangat dianjurkan jika Anda mengenali dan memahami atasan Anda baik karakter, watak, sifat, dan keinginan-keinginannya. Dengan demikian Anda tidak kesulitan menyesuaikan diri dengan atasan. Jika Anda berhasil menyesuaikan diri dengannya maka Anda akan lebih mudah bekerja sama dan menjadi tim yang solid dengan bos. Sehingga Anda pun memiliki posisi tawar yang tinggi di mata bos.

Nah, bagi Anda yang ingin bertahan lama di suatu perusahaan, tidak ada salahnya jika Anda ikuti kiat tersebut. Tapi tentu saja ini tidak berlaku bagi Anda yang lebih suka bekerja sendiri atau wiraswasta. Jadi, kalau Anda ingin langgeng bekerja di perusahaan mulai sekarang coba praktekkan kiat di atas. Semoga berhasil

BACA SELENGKAPNYA »»

Pertolongan Pertama Pada BB (P3BB)

Pertolongan Pertama Pada BB (P3BB)

Pernah tau P3K? ID-BlackBerry punya P3BB ..
(P3BB by Faizal / FA)

Suatu saat Anda mungkin pernah mengalami problem koneksi dengan jaringan penyedia layanan BlackBerry Anda, misalnya tiba-tiba handheld Anda menginformasikan koneksinya GSM, atau gprs (instead of GPRS).

Hal tersebut bisa terjadi karena beberapa sebab, misalnya karena Anda berada di area dengan cakupan jaringan selular yang kurang baik, atau misalnya sempat terjadi gangguan atau maintenance di jaringan penyedia layanan BlackBerry Anda.

Secara otomatis Anda mungkin berpikir "Ah, ku-restart aja handheldnya, pasti sembuh". Tapi ternyata beberapa trik yang sudah Anda lakukan belum membuat handheld ada beroperasi secara normal di jaringan layanan BlackBerry.

Berikut adalah tips yang perlu Anda lakukan terlebih dahulu, sebelum Anda melaporkan terjadinya gangguan layanan, baik itu laporan ke mailinglist maupun laporan ke Customer Service dari Operator layanan Blackberry.

Mungkin sudah sering dengar kata² P3BB (Pertolongan Pertama Pada BlackBerry), berikut yang di maksud dengan hal tersebut :

1. Cabut batere minimal 1-2 menit
Fungsi ini sama seperti melakukan location update di handphone biasa, yang kalau di jenis tersebut bisa hanya dengan turn of / turn on lagi. Sayang nya BB harus dengan cara ini (CMIIW)

2. Registrasi HRT dari Options - Advanced Option - Host Registration Table - (pencel lagi tombol opsi) - Register Now
Fungsi ini untuk memastikan HH anda terdaftar di network BlackBerry. Dengan telah terdaftar, maka tunnel dari HH anda ke infrastruktur BlackBerry sudah terbentuk. Tunnel link ini yang men-trigger capital GPRS/EDGE/3G.

3. Send Service Book (SB)
Kalau sekira nya HH anda belum mendapatkan self registration email dari BlackBerry, maka send SB hanya bisa di lakukan via pc / desktop. Namun kalau sudah berhasil mendapatkan notifilasi self registration namuan masih lower gprs/edge/3g, maka send SB bisa di lakukan dengan masuk via email setting (browser: http://operator.blackberry.com)


Silahkan di save email ini ya :)
Good luck and happy Sunday ...

BACA SELENGKAPNYA »»

TIPS Pertolongan Pertama Pada Stroke

Pertolongan Pertama Pada Stroke. (Dengan cara mengeluarkan darah pada setiap ujung jari tangan dan ujung daun telinga).

Ada satu cara terbaik untuk memberikan pertolongan pertama kepada orang yang mendapat serangan STROKE. Cara ini selain dapat menyelamatkan nyawa si penderita, juga tidak menimbulkan efek sampingan apapun. Pertolongan pertama ini dijamin merupakan pertolongan GAWAT DARURAT yang dapat berhasil 100%.

Sebagaimana diketahui, orang yang mendapat serangan STROKE, seluruh darah di tubuh akan mengalir sangat kencang menuju pembuluh darah di otak. Apabila kegiatan pertolongan diberikan terlambat sedikit saja, maka pembuluh darah pada otak tidak akan kuat menahan aliran darah yang mengalir dengan deras dan akan segera pecah sedikit demi sedikit. Dalam menghadapi keadaan demikian jangan sampai panik tetapi harus tenang.

Si penderita harus tetap berada tempat semula dimana ia terjatuh (misalnya di kamar mandi, kamar tidur atau dimana saja). JANGAN DIPINDAHKAN!!! sebab dengan memindahkan si penderita dari tempat semula akan mempercepat perpecahan pembuluh darah halus di otak. Penderita harus dibantu mengambil posisi duduk yang baik agar tidak terjatuh lagi, dan pada saat itu pengeluaran darah dapat dilakukan.

Untuk yang terbaik menggunakan JARUM SUNTIK, namun apabila tidak ada, maka JARUM JAHIT/JARUM PENTUL/PENITI dapat dipakai dengan terlebih dahulu disterilkan dulu dengan cara dibakar diatas api Segera setelah jarum steril,lakukan PENUSUKAN pada 10 UJUNG JARI TANGAN. Titik penusukan kira-kira 1cm dari ujung kuku. Setiap jari cukup ditusuk 1 kali saja dengan harapan setiap jari mengeluarkan tetes darah.

Pengeluaran darah juga dapat dibantu dengan cara dipencet apabila darah ternyata tidak keluar dari ujung jari. Dalam jangka waktu kira-kira 10 menit, si penderita akan segera sadar kembali.

Bila mulut sipenderita tampak mencong/tidak normal, maka KEDUA DAUN TELINGA sipenderita HARUS DITARIK-TARIK sampai berwarna kemerah-merahan. Setelah itu lakukanlah 2 KALI PENUSUKAN pada masing-masing UJUNG BAWAH DAUNTELINGA sehingga darah keluar sebanyak 2 tetes dari setiap ujung daun telinga. Dengan demikian dalam beberapa menit bentuk mulut si penderita akan kembali normal. Setelah keadaan si penderita pulih dan tidak ada kelainan yang berarti, maka bawalah si penderita dengan hati-hati ke dokter atau rumah sakit terdekat untuk mendapatkan pertolongan lebih lanjut.
__________________
Life is learning how to love and Love is learning how to life

BACA SELENGKAPNYA »»

10 Tips Speed Up Your Computer

Everyday IT and computer repairs advice to help make your computer run faster & more efficiently from Geeks2U...

Everyone knows the aggravation and frustration of a slow computer, so " How do I speed up my computer? " You can now save yourself from exasperation especially when you are busy working. The following are Geeks2U top ten tips to speed up your computer.

Note: you should only attempt these tasks if you feel confident in doing so. And remember that your friendly Geeks2U computer technician is only a phone call away.

Here are 10 tips to make your computer go faster:

1. Close applications that you're not using.
Having lots of windows open will reduce the performance of your PC. Even applications running in the background can use up memory and can cause issues. It's always good to check your system tray (near the clock) and quit everything that you don't need.

2. Check for & remove spyware and adware.
Spyware and adware are a menace to computers these days. All computers on the internet are exposed to spyware and adware. These malicious programs usually install themselves without your consent and are designed to monitor your computer usage for marketing purposes, and also to spam you with unwanted advertisements. These can be removed with special software, but be very wary of companies claiming to offer spyware solutions, because they often contain spyware themselves!

3. Check for and remove viruses.
Many viruses will slow your computer to a crawl. It's very important to have a good antivirus that is kept up-to-date.

4. Defragment your Hard Drive.
As you use your computer, files become fragmented. This can slow the operation of your computer dramatically.

5. Upgrade your RAM.
RAM stands for "random access memory". Almost everything your computer does requires this type of memory. If you are running low on this, your computer will suffer significant loss of speed. This is the cheapest and most effective hardware upgrade you can perform.

6. Add a dedicated video card.
Most computers use integrated video adapters, meaning that all of the graphics displayed on your screen are using up RAM. Adding a dedicated video card which has it's own memory can dramatically increase both the graphics performance and overall speed of your computer.

7. Reformat your Hard Drive.
This is a very dramatic form of cleaning up your PC. It involves deleting everything on your Hard Drive and reinstalling your operating system (such as Windows). Make sure you have backed up all of your files.

8. Upgrade your internet plan.
If the performance of your computer is satisfactory, but web pages load slowly or downloads aren't as fast as you'd like them to be, call your internet service provider and ask them about upgrading to a plan with more bandwidth. The fastest residential plans in Australia are around 25mbits on ADSL2+ and 30mbits on extreme cable.

9. Is it time for a new PC?
We've found that computers older than 4 or 5 years are somewhat obsolete. Obtaining parts for older computers is generally more expensive and they usually are much less efficient than newer parts. Computers these days are extremely cheap regarding what you get for your money, so it's always a good possibility to explore.

10. Get a geek out!
Here at Geeks2U we receive calls every day from people suffering from poor computer performance. Our technicians are extremely experienced at diagnosing performance issues with your PC and can generally have them fixed within one hour. We will also provide you with personally tailored advice on how to keep your computer running smoothly

BACA SELENGKAPNYA »»

Tips for healthy computer use

How you use your computer can be a major cause of back, neck, and shoulder pain. Poor posture while sitting at the computer and lack of regular breaks and exercise can all contribute to the problem. Here are some simple tips, from the Australian Physiotherapy Association, on how to help prevent injuries when using your computer.
Get ready …

1. Always sit in a good quality, adjustable, and comfortable office chair. Pull your chair close to the desk and adjust the seat height so that your elbows, hips, and knees are bent at approximately 90 degrees. Your forearms should be parallel to or sloping down toward the desktop. Your feet should rest flat on the floor—use a footrest if necessary.

2. Adjust the backrest of your chair to support the curve in your lower back and to help keep you upright when typing. Relax your shoulders.
Get set …

3. Sit up straight and position your computer screen at a comfortable viewing distance, generally at arm's length. Keep the top of the screen below eye level and directly in front of you. Don't use your screen positioned to one side.

4. Don't work from documents flat on the desk. Use a document holder set close to the screen at the same distance from your eyes, or prop your work on a folder between the keyboard and screen.

5. Ensure your screen is easy to see. Eliminate reflections by adjusting and tilting the screen and ensure there is no light source directly behind it. Adjust the brightness control to suit.
Go easy on yourself …

6. Don’t use a notebook computer for extended periods. If this is unavoidable then check that the top of the screen is below eye level, and plug in a mouse and a normal size keyboard.

7. Limit continuous computer use and take a break every 30 minutes to do some neck, wrist, and shoulder stretches. Focus on a distant point to give your eyes a break. Get up and walk around every hour. Change your tasks regularly to alter the load on your body.

8. Learn to touch type so you don't have to bend your head forward searching for the keys. Alternate between mouse and keyboard by varying your inputting tasks. Learn the function keys and short cuts to reduce the amount of mouse use.

9. Maintain your general fitness. Keep yourself strong, active, and flexible. Manage the stresses of work and study with a balance of exercise, relaxation, and other stress management approaches.

10. Take notice of early warnings. If you feel an ache or discomfort in any part of your body, check your posture, take a break and, if the pain persists, see a physiotherapist.

BACA SELENGKAPNYA »»

How to weave your skills into a job application

Impress employers when you are applying for a job. Be aware of the ‘employability skills’ employers say they are looking for.

Australian employers were surveyed to find out what they really think are the types of personal aptitudes and skills required in work. The answer, written up as an ‘Employability Skills’ report, gave a clear indication that employers have moved on from just requiring technical skills, to seeking personal attributes (or qualities) and broad skills like self-management and initiative.

A skill is the ability to perform a specific task, and a personal attribute is a personal quality.

Key Skills identified by employers as important are listed below.

Communication: Contribute to productive and harmonious relations between employees and customers

Teamwork: Contribute to productive working relationships and outcomes

Problem-Solving: Contribute to productive outcomes

Initiative and Enterprise: Contribute to innovative outcomes

Planning and Organising: Contribute to long-term and short-term strategic planning

Self-Management: Contribute to productivity and personal growth

Learning: Contribute to ongoing improvement and expansion in employee and company operations and outcomes

Technology: Contribute to effective execution of tasks

Personal Attributes identified by employers as important are:

• loyalty
• commitment
• honesty and integrity
• enthusiasm
• reliability
• personal presentation
• commonsense
• positive self-esteem
• sense of humour
• balanced attitude to work and home life
• ability to deal with pressure
• motivation
• adaptability
  

How can you use this information?

Now that you are aware of the skills and attributes listed above, think about how you can demonstrate them to an employer in your job applications.

Do you have those skills and attributes?

To be someone who possesses all of these personal skills and attributes seems a daunting challenge – ‘the super human being of the workplace’. If you were to claim directly that you possess each of these qualities how would your application be viewed? Over the top? Unrealistic? Pretentious? Possibly all three. However, NOT to identify the skills and personal attributes you do have would be underselling yourself.

Time to learn how to sew

When viewing a tapestry from a distance (a broad perspective), a clear picture is formed. On closer inspection one can see how individual threads are pulled together to make the tapestry.

In your job application, you need to consider how you are going to portray the broad picture of your skills and personal attributes to convey as many skills and attributes from the above list as possible.

Examples

Take the following significant accomplishment listed in a résumé:

‘During the last five years, I assisted in improving the reading ability of primary school students who required additional support and motivation to learn, which I demonstrated by introducing a series of successful cooking workshops as a method to teach reading and life skills.’

This statement conveys that the writer has not only communication, teamwork, problem-solving and self-management skills but also the personal attributes of loyalty, commitment, enthusiasm and motivation.

Another example from a cover letter states:

‘Prior to my TAFE studies I worked in various roles including administrative and receptionist roles and assisted with the family’s successful lawn and garden service business. This demonstrates my commitment to professional development, my capacity to contribute to varied work teams and to plan and organise a range of activities.

These statements support the writer’s ability to plan and organise their life, learn new skills, work in a team environment and use their initiative and enterprise skills. It also indicates they have personal attributes that include loyalty, commitment, enthusiasm, motivation, adaptability and the ability to contribute to the work/life balance of their family.

How to develop your ‘tapestry’

When you are applying for jobs, keep the list of skills and personal attributes handy and think about how you can weave your employability skills into your job application. This takes time but will help you to convey a more realistic picture of the strengths and attributes you will bring to a prospective employer.

Remember that it is advisable not to over-exaggerate your skills, and you must be prepared to offer proof for everything you say in your application.

BACA SELENGKAPNYA »»